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饿了就吃什么 饿了不能马上吃什么?对于肠胃不好的人来讲在饿了的情况之下，尽量的不要吃寒凉的食物，应当吃温热的饮食，这样能够有效地避免肠胃消化不好而导致肠胃疾病加重，另外也要注意吃一些清淡的容易消化的饮食。
对于肠胃不好的人来讲在饿了的状况之下，可以适当的先喝一些粥或者是汤，一定要注意少盐，另外也应该重视，做好饮食的调理，注意清淡饮食，多吃一些富含维生素的食物。例如一些绿叶蔬菜也是很不错的选择。
饿了不能马上吃什么?温馨提醒：空腹不宜吃以下食物，对肠胃不好。
1、牛奶、豆浆
两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品，有效促进蛋白质吸收。
2、柿子
饱腹感较差 ，吃了并不能马上缓解饥饿感，相反由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，不利消化。
3、冷饮
饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。
4、香蕉
含有较多糖分，一定程度上能缓解饥饿。不过香蕉含较多镁，在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
5、糖果
糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状，但并没有很强的饱腹感，空腹大量吃糖并不可取。
6、红薯
红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高，能迅速提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。提醒一下，尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。
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